What’s on your mind
Lessen
Les 1
Zorgen voor jezelf
45 minutenIn deze les ontdekken jongeren wat mentale gezondheid is, hoe ze op verschillende situaties reageren en wat ze kunnen doen om zichzelf mentaal weerbaar(der) te maken. Na deze les kunnen jongeren aan de slag met drie verschillende challenges. Dit zijn ontspanningsoefeningen waarvan ze er een kunnen uitkiezen.
Les 2
Jij en de ander
45 minutenTijdens deze les leren jongeren meer over verbinding met de ander en wat je kunt betekenen voor iemand in diens welzijn, maar ook onderwerpen als vriendschap, sociale media en gesprekstechnieken komen aan bod. Wat kunnen ze doen om er voor iemand anders te zijn? Daarna gaan ze weer aan de slag met de challenges.
Challenges
Challenge 1
Just breathe
De jongeren leren hun eigen ademhaling kennen en wat die hen vertelt in verschillende situaties. Vervolgens oefenen ze hoe ze hun hartslag kunnen beïnvloeden door middel van een rustig ademhalingspatroon.
Challenge 2
Connect your body
Tijdens deze challenge ligt de focus op het hele lichaam. Jongeren ontdekken hoe hun lichaam reageert op stress en waar eventuele spanning in hun lijf zit.
Challenge 3
Powerbank
De jongeren inventariseren wat hen in het dagelijks leven energie geeft en wat energie kost. Is hun energie uiteindelijk in balans? Samen bespreken ze hoe zij hun energielevel in een goede balans krijgen en houden.
Challenges
Laat je inspireren
Wil je zien wat voor challenges jongeren uitvoeren of wil je tips om impact te maken op jouw groep?
Young Impact Day
Bestel je tickets
Bestel je tickets voor Young Impact Day: het afsluitende event van het schooljaar voor jongen.
Young Impact Awards
Wie nomineer jij?
Wie verdient een Young Impact Award op jouw school? Nomineer één van jouw jongeren of collega’s.
Contact
Wil je nog meer impact maken in het onderwijs?
Benieuwd naar wat Young Impact nog meer voor jouw school kan doen?
Behoefte aan extra begeleiding tijdens een (les)programma?
Neem contact op. Wij staan voor je klaar!